Một trong những tác dụng được nhắc đến nhiều nhất hiện nay của hoa nghệ tây Saffron-“thần dược đỏ” có nguồn gốc từ Trung Đông chính là điều trị hiệu quả chứng mất ngủ, giúp ngủ sâu và ngủ ngon giấc. Stivay biết rằng một vài bạn đọc có thể vẫn đang đặt câu hỏi liệu saffron có thật sự đem lại hiệu quả tương xứng với giá thành của nó trên thị trường hiện nay. Chúng ta hãy cùng nhau đi tìm sự thật nhé.

Bạn đang ngủ ngon hay gặp chứng rối loạn giấc ngủ?

Rối loạn giấc ngủ hay mất ngủ là tình trạng giấc ngủ không được đảm bảo hiệu quả về thời gian và chất lượng ngủ. Nói một cách đơn giản thì đây là tình trạng mà bạn không thể dễ dàng đi vào giấc ngủ, thường xuyên trằn trọc, bị tỉnh giấc giữa chừng, ngủ chập chờn không liên tục, thường xuyên gặp ác mộng. Đây là tình trạng vô cùng phổ biến hiện nay đặc biệt là xảy ra ở cả người già và người trẻ với các nguyên nhân chủ yếu đến từ: căng thẳng và mệt mỏi kéo dài, đồng hồ sinh học trái với lịch làm việc, bệnh tật mà cơ thể mắc phải, chức năng cơ thể bị suy giảm, chế độ ăn uống sinh hoạt không khoa học, môi trường sống. Về mặt khoa học, các chuyên gia nghiên cứu chỉ ra rằng hormone Melatonin là nhân tố chính gây nên chứng rối loạn giấc ngủ. Melatonin là loại hormone kiểm soát giấc ngủ của con người theo cơ chế định sẵn, nếu loại hormone này gặp bất thường hoặc bị thiếu hụt, giấc ngủ sẽ bị rối loạn.

Các triệu chứng rối loạn giấc ngủ thường gặp có thể kể đến như: Khó ngủ và buồn ngủ vào ban ngày, ngủ gật hoặc rất buồn ngủ, mất tập trung trong mọi việc, hành động chậm chạp, không kiểm soát được cảm xúc của bản thân.

Mất ngủ, rối loạn giấc ngủ liệu có nguy hiểm không?

Giấc ngủ đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì một sức khỏe ổn định và chất lượng cuộc sống tốt nhất. Một giấc ngủ ngon được đảm bảo về thời lượng và chất lượng sẽ giúp bạn tỉnh táo, tràn đầy tinh thần và năng lượng tích cực cho một ngày học tập và làm việc hiệu quả. Vậy ngược lại bạn sẽ phải đối mặt với những nguy cơ nào khi không thể ngủ ngon và sâu giấc?

Giảm hiệu quả học tập, làm việc

Não bộ là cơ quan thần kinh trung ương điều khiển mọi hoạt động của cơ thể. Khi não chúng ta không được nghỉ ngơi đúng cách để nạp đủ năng lượng duy trì các hoạt động hàng ngày, não sẽ phản ứng chậm chạp, tư duy kém đi và tiếp thu khó khăn hơn. Chính vì vậy mà hiệu suất học tập và làm việc sẽ giảm đi đáng kể.

Mệt mỏi, dễ cáu gắt

Bạn có biết, khi ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ tiết ra hormone Cortisol, hormone kích thích sự hưng phấn và giúp cơ thể chúng ta tỉnh táo hơn, hồi phục và nạp năng lượng cho các cơ quan trong cơ thể. Nếu bạn ngủ không ngon giấc thì việc tiết hormone này sẽ không được đảm bảo, phát sinh cảm giác uể oải, chán nản, dễ gắt gỏng, ảnh hưởng trực tiếp đến tâm sinh lý và chất lượng cuộc sống.

Hệ thống miễn dịch suy yếu

Bạch cầu thuộc 3 dòng tế bào của hệ huyết dịch, khi thời gian ngủ không được đảm bảo, quá trình sản xuất và hoạt động của bạch cầu sẽ bị ảnh hưởng. Điều này sẽ làm cho hệ thống miễn dịch của cơ thể bị suy giảm, các tác nhân gây bệnh sẽ dễ dàng xâm nhập và tấn công cơ thể. Những căn bệnh nguy hiểm có thể kể đến khi hệ thống miễn dịch suy yếu trong thời gian dài mà không có biện pháp khắc phục đó là: cao huyết áp, đột quỵ, suy tim, ung thư… Vì thế, khắc phục sớm, kịp thời tình trạng mất ngủ và rối loạn giấc ngủ và vô cùng cần thiết.

Trầm cảm

Mỗi năm, Việt Nam có khoảng 36.000 – 40.000 người tự sát do trầm cảm, gấp 3-4 lần số người tử vong do tai nạn giao thông. Trầm cảm được coi là “con chó mực vô hình” cực kỳ nguy hiểm trong xã hội hiện đại và đặc biệt phổ biến ở người trẻ. Mất ngủ, ngủ không đủ giấc hoặc khó ngủ lâu ngày sẽ khiến não bộ và hệ thần kinh luôn trong tình trạng mệt mỏi, căng thẳng. Chính điều này đã tạo điều kiện cho các bệnh về hệ thần kinh xuất hiện và trầm cảm là một căn bệnh điển hình mà người rối loạn giấc ngủ sẽ gặp phải nếu không được điều trị kịp thời.

Hoa nghệ tây Saffron – “Thần dược đỏ” đánh tan chứng mất ngủ, giúp bạn dễ dàng có được giấc ngủ ngon mỗi ngày

Như đã đề cập ở trên, hormone Melatonin là tác nhân quan trọng trong quyết định sự ổn định và chất lượng của giấc ngủ. Khi cơ thể bị thiếu hụt loại hormone này, bạn cần nhanh chóng bổ sung để cân bằng lại càng sớm càng tốt. Melatonin được tìm thấy nhiều trong các loại hoa quả và ngũ cốc như dứa, cam, chuối, yến mạch, ngô, gạo, lúc mạch, cà chua…

Ngoài ra, sử dụng hoa nghệ tây Saffron được chứng minh là một trong những phương pháp điều trị tự mất ngủ, rối loạn giấc ngủ an toàn và hiệu quả nhất. Safran và Crocin là 2 thành phần có trong Saffron giúp duy trì và ổn định nồng độ Dopamine, Serotonin, Norepinephrine. Bằng việc cân bằng các chất này trong cơ thể, Melatonin sẽ tiết ra ổn định, giấc ngủ của bạn sẽ nhanh chóng được cải thiện rõ rệt. Mất ngủ giờ đây sẽ không còn là nỗi ám ảnh hằng đêm và tất nhiên bạn sẽ không còn cần đến sự hỗ trợ tạm thời và đầy tác dụng phụ của thuốc an thần và các loại thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc khác. Saffron thất sự là một giải pháp dài hạn và an toàn đối với sức khỏe của bạn.

Bên cạnh đó Saffron có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp giải trừ các gốc tự do xấu, tăng cường lưu thông máu và oxy lên não để hoạt động dẫn truyền tín hiệu thần kinh được ổn định. Từ đó tâm trạng sẽ được cải thiện, trầm cảm và căng thẳng giảm đáng kể, cơ thể sẽ thư giãn, ngủ ngon, dễ dàng và sâu giấc hơn.

Stivay hi vọng rằng những thông tin trên sẽ giúp các bạn có thêm kiến thức bổ ích về tác dụng của Saffron và các vấn đề liên quan đến giấc ngủ để từ đó chọn cho mình cách có được giấc ngủ ngon an toàn và hiệu quả nhất.

Tác dụng “thần thánh” của Saffron để có một giấc ngủ ngon
5 (100%) 1 vote